炒芝麻的功效與作用有哪些

我們可以在生活中看見各種炒制的食物，炒制的食物口感都是相對比較好，而且通過炒制的方法也可以充分發揮這種食材的營養價值，對于芝麻來說，我們也可以通過炒制的方法使它發揮它的營養，芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻能防止過氧化脂質對皮膚的危害，那么炒芝麻的功效與作用又有哪些呢?

炒芝麻屬于烏發食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助。芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經;有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養發、強身體，抗衰老之功效，可用于治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭發早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、乳少、尿血等癥。

炒芝麻補肝腎、益精血。適用于肝腎虛弱、精血不足、眩暈耳鳴、眼干目昏，須發早白、腸燥便秘、產后血虛、乳汁不足等癥。芝麻自古以來就稱為長壽不老的高級食品。芝麻有黑、白二種，食用以白芝麻為好，藥用以黑芝麻為良。芝麻的莖、葉、莢殼、花都可以做藥。芝麻含維生素e、維生素b1、亞油酸、蛋白質、麻糖、多縮戊糖、鈣、磷、鐵等礦物質和各種豐富的營養成分。其中含量最多，成為主要成分的維生素e，又常被人們稱為防止衰老的維生素。它對改善血液循環、促進新陳代謝有很好的效果。還有不飽和脂肪酸的亞油酸，它有調節膽固醇的功能，因而又被稱為“永葆青春的營養源”。

除芝麻外，含有亞麻酸的食品雖然很多，但都不如芝麻的效果好。之是因為芝麻同時含有亞麻酸和維生素e，兩者同時存在，不但防止了亞麻酸容易氧化的缺點，有起到協同作用，加強了對動脈硬化和高血壓的治療效果。