孕婦坐月子吃豬腎好嗎

現代女性越來越獨立，很重視自己的工作，甚至有的孕婦在懷孕時也會工作，月子后也很快就投入工作中了，那樣孕婦在月子中的膳食營養就至關重要，這關系到孕婦以后的身體健康和孩子的母乳是否充足，而豬腎是滋陰補腎，調理身體的佳品，更是調氣養顏，價廉物美的美食，那么孕婦坐月子吃豬腎好嗎,在中國，女性做月子是件頭等大事，不像國外那么開放，一生完孩子隔天就去灑太陽、游永，不用做月子，中國人講究坐月子，關于坐月子的傳說很多，下面就介紹一下正確的坐月子方法，也叫產褥期的護理,產婦居住的環境要安靜、舒適、陽光充足、室內還要定時通風，以保證空氣清新、給母嬰提供足夠的氧氣,新鮮的空氣能消除產婦的疲勞和有助于身體康復。

休息：產后要有充分的休息時間，否則產婦會出現焦慮、疲倦、精神抑郁、還會影響乳汗的分泌。此外，每天爭取能有 10 個小時的睡眠，睡時要采取側臥位，利于子宮復原。飲食：由于分娩時體力的消耗，再加上腹部肌肉的松馳，所以產后胃腸道蠕動能力較弱，因此產后最初幾天應吃些清淡、易消化、營養豐富的食物。要多喝湯類，有助于下奶;多吃些水果、蔬菜、以補充人體需要的維生素。哺乳的產婦還要補充含鈣的儀器或者鈣劑。飲食要均衡，少吃辛辣，三餐之外還應適當加餐。

產后的活動:產后 8 小時可以在床上坐一會兒，如分娩順利，產后 12 小時可以下床、上廁所，產后 24 小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。產后 8 周可逐漸恢復正常工作，產后體操有助于形體恢復。清潔與衛生：產婦的個人衛生十分重要，要勤洗澡、勤換內衣，保證皮膚清潔干燥，如有會陰切開，傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰，飯后要漱口，按時刷牙，注意口腔衛生。