南方好吃的水果紅毛丹的營養價值

          發布時間:2017-02-06   來源:中華康網   
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        北邊一到了大冬天吃的水果類是比較少的,一般就是平時一般家庭都能吃到的常見水果,去到南方可就不一樣了,水果種類簡直就是讓人眼花繚亂,不過南方水果一般來到北方都是價格比較貴的,紅毛丹算是南方水果中價格中等,又比較好吃的了,可以說是性價比比較高的南方水果了,紅毛丹不僅好吃而且營養價值也是極高的,可以說是適合各種人群,至于紅毛丹的營養價值的到底是怎樣的,下面讓我具體介紹一下。

        紅毛丹的營養價值

        紅毛丹的外觀比較可愛美麗,極富營養豐富,包括大量的碳水化合物和各種維生素和微量的礦質元素,紅毛丹的味甜或者是有一點的酸,一般來說,吃紅毛丹的口感和荔枝或葡萄的風味類似,可以說是非常的可口怡人。

        紅毛丹的適用人群紅毛丹一般人群都可以食用,尤其適合健康體質平和質,氣虛體質,濕熱體質,陰虛體質的人群,對于小兒佝僂病,骨質疏松會有輔助治療的作用。而且容易上火的人可以適量吃紅毛丹,因為紅毛丹味苦,能夠幫助清熱解毒降火。易頭暈、虛弱、低血壓的人可以吃紅毛丹,其中富含的鐵元素對于改善頭暈和低血壓有明顯的功效。缺鈣人群可以吃紅毛丹,紅毛丹含豐富的鈣質,能夠幫助補鈣。

        紅毛丹的營養價值紅毛丹富含維生素C和大量的鐵和鉀元素,每100克紅毛丹中,水分占82%,另含蛋白質1克、脂肪0.1克、碳水化合物14.5克和纖維1.1克,能提供267.9千焦的熱量。紅毛丹具有潤膚養顏、健發美膚和清熱解毒的功效,長期食用可幫助消化,增強人體免疫力。

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