孕婦能吃亞麻籽油嗎

孕婦在平時的生活中需要注意的事情是非常多的，不僅僅是要注意避免劇烈的運動，對于日常的飲食也是需要注意的，有很多性寒或者是活血的食物都不適合孕婦使用;亞麻籽我們都應該知道，這種東西也是能夠榨油的，那么孕婦能吃亞麻籽油嗎?相信大家都不是特別的了解，針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

亞麻籽油的加工工藝

浸出法和壓榨法這兩種方法的區別是在于：浸出法是采用溶劑油(六號輕汽油)將油脂原料經過浸泡后，進行高溫提取，經過“六脫”工藝(即脫脂、脫膠、脫水、脫色、脫 臭、脫酸)加工而成，優點是出油率高、生產成本低，但是脂、脫膠、脫水、脫色、脫 臭、脫酸)加工而成，優點是出油率高、生產成在加工中嚴重破壞油中營養成分。

壓榨法則是靠物理壓力將油脂直接從油料中分離出來，全過程不涉及任何化學添加劑，又分為熱榨法和冷榨法，熱榨需要將原料炒熟，冷榨則自然條件下直接加工。冷榨法能夠保證產品的安全、衛生，天然營養不受破壞，是最理想的加工方式。但是出油率低，成本高。市場上常見油類多為浸出油。

亞臨界低溫萃取法。該方法是將亞麻籽在不高于40度的密閉系統中一次加工，完整的保留了亞麻籽油的營養成分。除了具有冷榨法的優點外，還具有出油率高，可以大規模工業化生產，減少資源浪費。

亞麻籽油對孕婦的影響

現代生命科學研究證實，Ω-3是構成人體細胞的核心物質，孕婦通過胎盤，產婦則通過乳汁將攝入的Ω-3和代謝物DHA和EPA傳送給胎兒或嬰兒。大腦的分化主要是在出生前完成的，尤其在妊娠末三個月和出生后頭幾周，是腦組織快速合成期，

因此，在這一時期孕、產婦攝入足量的Ω-3，胎兒或嬰兒的腦神經細胞和視神經細胞發育好、數目多、功能強。Ω-3還能促進胎、嬰兒身體機能和形體發育，特別是對發育不良的胎兒和早產兒，能促使他們的機能發育達到正常水平。