普通車厘子多少一斤

很多人車厘子與櫻桃傻傻分不清楚，可以簡單地認為車厘子就是大個的櫻桃，車厘子的營養價值非常豐富，常吃對身體健康有很大的幫助，那么，你喜歡吃車厘子嗎?對車厘子的功效與作用又知道多少呢?不知道的也不要著急，下面我們就一起來看下車厘子的功效與作用吧，以及來看看車厘子多少一斤吧。

營養價值

1、所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

2、每100克含水分83克，蛋白質1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，熱量66千卡，粗纖維0.4克，灰分0.5克，鈣18毫克，磷 18毫克，鐵5.9毫克，胡蘿卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗壞血酸3毫克，鉀258毫克，鈉0.7毫 克，鎂10.6毫克，另含豐富的維生素A。

功效與作用

1、常食車厘子可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

2、車厘子營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風濕，“令人面孔好顏色，美志性”之功效，對食欲不振，消化不良、風濕身痛等均有益處。

3、經常食用車厘子可以養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

禁忌

1、車厘子因含鐵多，再加上含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。

2、車厘子性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者要忌食。

3、有潰瘍癥狀者、上火者、慎食，糖尿病者忌食。

車厘子的價格區間在30-50元一斤。不同地區和產地不一樣，價格也有上下浮動。零售和批發的價格也不一樣。