甜食容易吃出脂肪肝?

          發布時間:2016-04-05   來源:中華康網   

          每個人都希望自己的身體健康,可是人因為各種因素還是會讓身體患上不同的疾病,最近幾年就有很多的朋友發現自己患上了脂肪肝。其實專家指出,脂肪肝和我們的飲食是有很大關系的,特別是對于一些甜食愛好者來說,就跟容易患上脂肪肝了。

          甜飲喝出脂肪肝

          專家調查發現,高果糖攝取已成為肝臟健康的隱憂。果糖因其生產成本低而甜度高,被廣泛應用于飲料產品中,年輕人為主要消費群,而過度攝入甜飲料就很容易造成年輕人患脂肪肝。

          專家解釋,飲料中的果糖在人體內的代謝過程不受磷酸果糖激酶的控制,可以轉化為更多合成脂肪需要的甘油。當果糖攝入量大時,就成為合成脂肪的原料。而果糖能降低人體內胰島素的敏感度以及處理脂肪的能力,同時使肝臟的脂肪產生過氧化反應,引發細胞衰亡、肝纖維化等病變。

          脂肪肝的飲食預防

          合理的飲食控制和運動鍛煉是大多數預防脂肪肝的重要措施。我們在生活中除了要堅持運動之外,也要注意飲食的要點,兩者結合可以取得很好的效果。

          1、少吃:內臟避免食用高膽固醇食物,如動物內臟、雞皮等。辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。

          2、少喝:肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物要盡量避免。

          3、限制:食鹽每日以6克為宜,不吃動物油,植物油用量也要限制。

          通過以上的介紹,大家了解自己是如何患上脂肪肝的了吧。在這里希望大家能夠少吃甜食,特別是一些年輕的女孩子,要少吃甜的冰淇淋等食物,除了容易引發脂肪肝外,長期吃這些甜的冷飲還容易讓女性患上婦科疾病。

        溫馨提示:以上資料僅供參考,具體情況請免費咨詢在線專家 立即咨詢

          本文延伸閱讀
        脂肪肝是一種什么病 
        肝臟是人體最重要的器官,它主要的工作就是促進人體新陳代謝,將有毒物質及時分解掉。如果肝臟出現疾病,將會嚴重影響人體的健康。在眾多肝病中,比較常見的就是脂肪肝。那...
        主站蜘蛛池模板: 铁力市| 宿州市| 萨迦县| 星子县| 乐山市| 寻乌县| 通海县| 鄢陵县| 瑞丽市| 澜沧| 四子王旗| 长海县| 福泉市| 疏附县| 宣化县| 虹口区| 曲沃县| 寻乌县| 曲周县| 林西县| 姚安县| 岳阳县| 台安县| 晴隆县| 万源市| 台州市| 大城县| 湘阴县| 吉林市| 广汉市| 景谷| 松滋市| 繁昌县| 瑞丽市| 土默特左旗| 杭锦后旗| 宁远县| 普宁市| 遵化市| 耿马| 隆林|