脂肪肝的生活護(hù)理方式有哪些
發(fā)布時(shí)間：2016-04-11 來(lái)源：中華康網(wǎng)
因?yàn)橹靖魏芏嗲闆r下都是因?yàn)樯钜蛩囟穑裕靖蔚幕颊咭欢ㄒ⒁獗ＷC生活方式的良好，尤其是在飲食上，一定要有足夠的重視，患者對(duì)于自身的病因要有足夠的明確，避免接觸。下面就脂肪肝的生活護(hù)理措施進(jìn)行介紹：
一、飲食方面護(hù)理至關(guān)重要
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步，每小時(shí)至少6公里才能達(dá)到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。
三、必要時(shí)配合一些藥物輔助治療
藥物輔助治療，脂肪肝并不可怕，早期發(fā)現(xiàn)積極治療，一般都能痊愈，且不留后遺癥。值得指出的是，脂肪肝的預(yù)防工作應(yīng)從兒童做起，尤其是獨(dú)生子女，想吃什么就給什么，活動(dòng)又少，一旦變成“小胖墩”，恐怕已經(jīng)出現(xiàn)脂肪肝了。
脂肪肝雖說(shuō)是一種可以治愈的疾病，但其實(shí)，想要做到徹底治愈脂肪肝，并非是短期之內(nèi)可以完全的，這樣的話，長(zhǎng)期治療是脂肪肝患者一定要做好的心理準(zhǔn)備，同時(shí)，在治療的過(guò)程中，要避免接觸不良行為。
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