尿路感染可分為上尿路感染和下尿路感染，主要是由于細菌侵入引起的，上尿路感染指的是腎盂腎炎，今天我們主要介紹下尿路感染，也就是尿道炎和膀胱炎，尿路感染已經是一種常見的感染性疾病，研究發現引發尿路感染的因素很多是因為不良的生活習慣。

　　隨著現在社會生活節奏的不斷加快，人們的生活習慣也發生了改變，染上不少不良習慣，而這些習慣就有可能成為各種疾病的誘因。尿路感染就與生活習慣密切相關。

　　不良習慣一：憋尿

　　當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重后果;如果尿液過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導致尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得松弛。

　　因為女性內生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內，關系“緊密”，子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向后傾斜。如經常憋尿，子宮后傾則難以復位，當膀胱嚴重壓迫子宮，會妨礙經血流出，可導致嚴重的痛經癥狀。

　　受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經叢，可引起腰骶部疼痛，嚴重的將會引起不孕癥。女性由于腹腔內器官結構較復雜，泌尿系統比男性更容易遭受病菌侵襲。憋尿不僅會影響膀胱功能，造成尿路感染，還會出現頻尿、血尿、解尿困難、尿灼熱、余尿感、下腹不適或疼痛等癥狀。

　　不良習慣二：過分清洗

　　有些人會“問我很講衛生，為什么還得尿路感染?”這是認識上的一個誤區，不講衛生可以引發感染，但尿路感染不一定都是不講衛生引起的，有的病人拼命洗，越洗越重。這是因為，我們的尿路黏膜本身就是保護層，有一定的抗酸、抗細菌的能力，如果過分清洗，有病人甚至用香皂等堿性洗滌用品，使保護層遭到破壞，更容易感染。

　　不良習慣三：缺乏運動

　　現代人都喜歡呆在室內，長期缺乏運動，隨之而來的“溫室效應”使得人的抵抗力下降。當人體抵抗力下降時，也更易于誘發尿路感染。

　　如何預防尿路感染

　　預防尿路感染應該從改正各種不良習慣開始，從細節入手。在生活中，盡量做到以下幾點：

　　1.多喝水小便通暢2.不吸煙減少刺激3.講衛生洗掉病菌4.別久坐增強體質5.早治療預防發病

　　保持良好的生活習慣是預防疾病最有效的方法之一，由于生理原因女性比男性更容易得尿路感染，所以女性更要注意生活中的小細節，保持私處的干燥衛生，適量的運動可提高身體素質，增強抵抗力，被確診后一定要及時配合治療，以免病情惡化。