乳腺炎是一種會對女性朋友們的生活造成嚴重影響的疾病，而且現在患乳腺炎疾病的患者也越來越多了，很多的人都想了解一下在生活中有哪些預防乳腺炎疾病的方法，下面我就來給大家介紹一下如何有效的預防乳腺炎疾病吧。

　　乳腺炎預防方法一、避免乳汁淤積。

　　乳腺炎預防方法二、防止乳頭損傷，有損傷時要及時治療。

　　乳腺炎預防方法三、不要給孩子養成含乳頭睡覺的習慣。

　　很多母親在給孩子喂養母乳的時候，總是習慣于讓孩子含著乳頭睡覺，這是導致哺乳婦女乳腺炎的重要原因!

　　乳腺炎預防方法四、多吃粗糧：多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白的報入，同時注意補充適當的微量元素。微量元素硒是抗癌之王，能有效抑制癌細胞!

　　乳腺炎預防方法五、孕期按摩保?。簯言?個月左右就要開始以上的按摩方法，每日堅持，不僅可以通暢乳腺，使哺乳期減少疼痛，還可以降低哺乳后乳腺炎和乳腺癌的發病幾率。按摩方法如下：

　　1、雙手上下環繞乳房，做輕柔的擠壓、撫觸，力度以帶動整個乳房運動為宜，不宜用力過猛，避免傷及周圍組織。

　　2、每日單側乳房按摩15分鐘左右。

　　乳腺炎對女性健康有影響嗎

　　乳腺炎平時可以通過食療的方法進行調理，在飲食方面，不喝咖啡、不吃巧克力、可可和過咸食物，不宜過多進食補品，要多吃蔬菜和水果，少吃動物脂肪，沒有醫生的指導，不要隨便吃含激素的藥品，這些都可預防乳腺疾病。

　　少吃油膩和辛辣食物，多吃大豆制品、新鮮水果和蔬菜，注意勞逸結合，注意鍛煉身體。要保持良好的精神狀態和平和的心態，并且最好能夠定時的接受婦科檢查。

　　乳腺炎有急性和慢性兩種，急性乳腺炎的發生多由金黃色葡萄球菌或鏈球菌感染而引起。

　　哺乳期女性要特別注意預防有乳腺炎乳，主要是由于哺乳時因嬰兒吮啜容易造成乳頭表皮的擦傷或皸裂，細菌往往就從這小創口進入皮下，或沿著淋巴管或乳腺導管深入乳腺組織，而發生急性乳腺炎。因此，女性朋友在這個時候要特別注意自己的身體狀況，一旦出現不適，要及時的到醫院接受檢查。

　　以上給大家講的就是幾種預防乳腺炎疾病的方法，希望女性朋友們在看完本文之后，對乳腺炎疾病能有更深的了解。同時也希望大家在平時的生活中，做好疾病的預防工作，每天需要保持良好的心情，還要健康飲食。