我們生活中有很多的會患上盆腔炎，一旦出現患者會感覺到腰部疼痛，還會有很多的白帶出現，危害大，對于患者來說，要注意自己的營養搭配，注意自己的衛生情況，有效的預防疾病。那么，盆腔炎的預防方法是什么呢?

　　冬季女性如何預防盆腔炎

　　盆腔炎患者要注意飲食調護，加強營養。發熱期間宜食清淡易消化的食物，對高熱傷津的患者可給予梨汁、蘋果汁或西瓜汁等飲品，但不可冰鎮后服用。

　　中醫認為，白帶色黃、量多、質稠的患者，屬濕熱型，應忌食煎烤、油膩、辛辣食物。小腹冷痛、怕涼、腰酸痛的患者，屬寒凝氣滯型，在飲食上可給予姜湯、紅糖水、桂圓肉等溫熱性食物。五心煩熱、腰痛的患者，屬腎陰虛型，可食肉蛋類血肉有情之品，以滋補強壯。

　　盆腔炎大多發生于性活躍期、有月經的女性。初潮前、絕經后或未婚者很少發生盆腔炎，若發生盆腔炎也往往是鄰近器官炎癥的擴散。

　　正常情況下，機體對病原體是有一定抵抗力的，只有當機體抵抗力下降、身體狀態不好時，病原體才有機可乘，引發盆腔炎，如產后、人流或放避孕環后、月經期、過度疲勞、精神壓力大以及受潮、著涼等。

　　慢性盆腔炎是一種常見的婦科疾病，常以下腹墜脹疼痛、腰骶酸痛、白帶增多等為主要臨床表現，嚴重者可伴有性交痛、月經失調、經行腹痛等癥狀。

　　盆腔炎有活躍期間，這點在月經期間，以及婦科手術術后表現的尤為的明顯，因此，這兩個時間要嚴格注意衛生的問題，尤其是月經期間，一定不能受涼，尤其是冬季的月經期間，另外，術后主要避免感染則是重中之重。

　　盆腔炎的預防方法：

　　(1)杜絕各種感染途徑，保持會陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做專人專盆，切不可用手掏洗陰道內，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。如何預防盆腔炎?盆腔炎時白帶多，質粘稠，所以要勤換內褲，不穿緊身、化纖質地內褲。

　　(2)月經期、人流術后及上、取環等婦科手術后陰道有流血，一定要禁止活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤換衛生巾，因此時機體抵抗力下降，致病菌易乘而入，造成感染。

　　(3)被診為急性或亞急性盆腔炎患者，一定要遵醫囑積極配合治療。如何預防盆腔炎?患者一要臥床休息或取半臥位，以利炎癥局限化和分泌物的排出。慢性盆腔炎患者也不要過勞累，做到勞逸結合，節制房事，以避免癥狀加重。

　　(4)有些患者。因患有慢性盆腔炎，稍感不適，就自服抗生素，長期服用可出現。陰道內菌群紊亂，而引起陰道分泌物增多，呈白色豆渣樣白帶，此時，應即到院就診，排除霉菌性陰道炎。

　　(5)要注意觀察白帶的量、質、色、味。白帶量多、色黃質稠、有臭穢味者說明病情較重，如白帶由黃轉白(或淺黃)，量由多變少，味趨于正常(微酸味)說病情有所好轉。

　　溫馨提示：上述的分析，我們要注意遠離這種疾病，出現了疾病后，患者要注意檢查。我們要注意避免各種感染的情況，注意外陰的衛生，也要注意經期的一些事項，更好的進行調節疾病，遠離疾病的威脅。