月經不調應該注意什么
發布時間：2016-04-27 來源：中華康網
月經不調是很多女性都遇到過的，一般情況下，女性朋友都會想到用吃藥的辦法來解決，但專家提醒，女性出現月經不正常，月經不調的癥狀時應該查明原因后再積極治療，切勿自行盲目的用藥，有些月經不調是因為沒有注意生活習慣引起的。那么，月經不調應該注意什么呢？
1、盡量使你的生活有規律
熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。
2、防止受寒
一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
3、多吃含有鐵和滋補性的食物
補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
4、調整自己的心態
如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
以上就是對月經不調應該注意什么的介紹，希望能夠引起女性的注意。如果您出現了月經不調的各種現象，一定不要自行用藥，要到婦科醫院做詳細檢查，積極配合醫生的治療，及早擺脫婦科疾病的困擾。
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