飯后血糖13.8mmol/L高于正常水平，正常飯后兩小時血漿葡萄糖水平應不超過7.8mmol/L，如果是糖尿病患者，餐后兩小時血糖建議在10.0mmol/L左右，所以飯后血糖13.8mmol/L，應該及時進行飲食、運動控制，具體措施如下：1、飲食方面：建議低鹽、低脂、清淡飲食，嚴格控制總熱卡，盡量避免攝入升糖指數較高的食物，如白米粥、蜂蜜等，否治容易導致患者餐后血糖水平出現較大幅度升高；、2、運動方面：可以選擇飯后1小時進行運動，每次運動時間大于30分鐘，有效控制餐后血糖；3、如果通過飲食控制結合運動，飯后血糖控制不理想，還應該在醫生的指導下，對降血糖方案進行及時調整。