按照《中華人民共和國(guó)獻(xiàn)血法》的第二條規(guī)定，國(guó)家提倡年齡為18-55周歲的健康公民自愿獻(xiàn)血，兩次獻(xiàn)血間隔為6個(gè)月以上，每次獻(xiàn)血量為200-400ml。對(duì)于健康成年人來(lái)說(shuō)獻(xiàn)血對(duì)身體有好處，具體如下： 1、定期獻(xiàn)血可以緩解身體的血液粘稠度，由于現(xiàn)在生活質(zhì)量跟水平提高，活動(dòng)量減少，導(dǎo)致血液處于較為黏稠的狀態(tài)，適當(dāng)獻(xiàn)血可以減少血液中油脂的成分，然后再通過(guò)喝水補(bǔ)充體內(nèi)液體量，減少血液的粘稠度，降低心腦血管疾病發(fā)生的可能； 2、由于身體內(nèi)的血液都是通過(guò)骨髓來(lái)制造并釋放，定期適量獻(xiàn)血可以促進(jìn)骨髓的造血能力，釋放骨髓儲(chǔ)存的造血干細(xì)胞，定期獻(xiàn)血可以保持骨髓造血旺盛的能力； 3、獻(xiàn)血可以改善人的心理健康，因?yàn)楂I(xiàn)血是一種高尚的品質(zhì)，在助人為樂(lè)、與人為善的同時(shí)也使自己的精神得到凈化。