睡覺張嘴打鼾在臨床中比較常見，特別是小孩有腺樣體肥大或扁桃體肥大的時候，或者是中老年人，隨著年齡增長，肌張力下降，會造成張口呼吸。具體的解決辦法有以下幾項：1、減重：需要讓患者進行身體鍛煉來減重，不僅能減腹部的脂肪，還能減脖子的脂肪，就能將脖子的脂肪減少，減輕咽喉部的狹窄，張嘴呼吸就會減少；2、側臥睡：讓患者盡量不要仰臥位睡覺，一定要側臥睡覺，可以讓患者在睡衣后面縫一個球，使患者無法平躺，只能側著睡覺；3、注意睡前飲食：患者睡覺前，盡量不要喝酒、濃咖啡，影響睡眠；4、呼吸治療：以上保守方法如果效果不佳，還可以使用呼吸治療，目的就是能快速、強有力地把口咽腔打開，增加咽腔的面積。此種方法在國外、國內都是睡眠打鼾的一線治療方法，但有一半以上的人不能耐受；5、手術治療：根據患者上氣道狹窄平面的不同，進行手術的方法也不同，比如鼻中隔偏曲，或者患者有鼻息肉、鼻竇炎，或者小孩有腺樣體肥大，可以將問題進行矯正。有些患者由于扁桃體肥大引起咽腔狹窄，可以把扁桃體切除，做腭咽成形術。有些患者是因為舌根平面狹窄，可以進行舌根前移。有些是下咽平面狹窄，可以進行處理。所以睡覺張嘴打鼾需要綜合治療，首先是減重，這是最重要的手段，如果減重成功，很多患者可能都不需要后續的治療方法。再進行側臥睡眠、戒煙、戒酒、呼吸機治療、手術治療等，盡快就診，由醫生判斷打鼾的原因，進行針對性的治療。