關節痛和手部腫脹主要是由手部骨關節炎、類風濕性關節炎和痛風性關節炎引起的。隨著年齡增長或頻繁使用手指關節，關節軟骨會磨損，導致骨質增生和關節間隙變窄，容易出現關節腫痛。早晨時最容易出現晨僵，關節活動時伴有明顯的脹痛感，因此一定要避免誘發因素，注意適當保暖。每天晚上可以用溫熱水浸泡雙側手指關節，水溫約為40℃，浸泡時間一般為15-20分鐘，通過熱效應降低炎癥因子，減輕疼痛。還可以在腫脹的關節部位貼敷膏藥，起到活血化瘀、舒筋通絡的作用；適當口服非甾體類抗炎藥，在急性發作期非常重要，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布、依托考昔等，應注意避免關節過度負荷損傷。對于類風濕性關節炎，一定要到醫院進行檢查和治療，了解類風濕因子的水平，有助于進一步的治療。對于痛風性關節炎，年輕男性朋友應注意控制飲食，避免血尿酸升高，以更好地保護關節。