如果患者的腎結石直徑3mm，可以多飲水、適當運動，如上下樓梯、跳繩等，多飲水會產生大量尿液，通常尿液可使結石排出體外。如果患者結石比較小，結石在腎乳頭上分泌出，沒有完全游離，沒有進入到尿液內，這時會黏在腎乳頭或者腎臟上，結石可能無法短時間內排出，需要充分運動，如打球，還可以叩擊腰部排出，需結合具體情況，進行具體分析。90%以上的3mm腎結石患者，在輸尿管通暢或者輸尿管正常的前提下，沒有明顯病理性狹窄時，可以通過保守治療，如飲水、運動等，自行排出體外。輸尿管會連接腎臟和膀胱，輸尿管比較狹窄、長，輸尿管內徑為3mm左右，尿液通過輸尿管時會節律性蠕動，蠕動時輸尿管管腔會逐漸擴張，因此3mm的結石可以正常排出體外，不需要額外治療。患者僅需多喝水、多運動，經過1周左右復查，大部分結石能夠排出體外。