兩個膝蓋出現(xiàn)疼痛，主要由于關節(jié)滑膜炎癥、骨關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、關節(jié)過度磨損造成半月板損傷所致，治療方式與患者年齡有關，常見情況如下：1、年輕人：主要是由于關節(jié)過度磨損造成滑膜炎癥，只要注意適當休息、避免過度勞累、受涼、增加膝關節(jié)負荷，一般通過理療、熱敷能夠使膝關節(jié)炎癥逐漸消退，腫脹也不至于特別明顯；2、老年人：受涼或者勞累均可能造成膝關節(jié)明顯腫脹、疼痛，需注意及時進行治療，避免增加膝關節(jié)負荷。患者可適當口服非甾體類抗炎藥物，短時間使用可促使關節(jié)腫脹消失，避免滑膜炎形成。此外，平時要注意適當保暖，多做直腿抬高訓練或者空中自行車運動，也可通過游泳或者其他有氧運動增加膝關節(jié)股四頭肌力量，更好地保持膝關節(jié)穩(wěn)定性，從而延緩膝關節(jié)蛻變。同時需注意合理飲食，避免痛風性關節(jié)炎出現(xiàn)，減少身體體重，有利于關節(jié)保護。