膝蓋疼痛并且伴有響聲主要由于膝骨關節炎、髕骨軟化癥、髕骨不穩定引起。如果發生髕骨發育不良，則會造成髕骨半脫位或不穩定，在髕骨滑動過程中軌跡不良，從而導致膝關節前方疼痛并伴有一些異響。有時半月板損傷或斷裂也會造成關節的卡壓或響聲，需注意避免過多的體育活動，不要進行超出身體負荷的鍛煉，避免外傷、受涼等。除此之外，在出現關節退變時，可以進行適當的功能鍛煉，有助于改善關節功能。慢跑、游泳、騎自行車或在床上進行直腿抬高訓練可以使膝關節周圍肌肉韌帶功能逐漸得到加強，增加肌肉體積，尤其是股四頭肌的肌肉力量，從而更好地保護膝關節、伸膝裝置的穩定性，糾正關節疼痛和彈響問題。如果響聲非常明顯，甚至曾經有過向外的半脫位，則應及時到醫院進行影像學檢查，對癥治療，避免反復發生髕骨半脫位的情況。