下蹲后膝蓋疼的原因主要包括以下幾點：1、動作劇烈：在下蹲的過程中，如果動作較劇烈，造成膝蓋、韌帶、肌肉，甚至軟骨出現損傷、拉傷，則可造成膝蓋疼；2、時間過久：如果處于蹲位的時間過長，因為蹲位時膝關節處于過屈位，可導致膝關節軟骨受到長時間擠壓以及膝關節周圍肌肉痙攣，引發膝關節血液循環不佳，從而導致膝關節疼痛；3、膝關節疾?。罕热绨朐掳逅簜?，或存在陳舊性損傷，當患者下蹲時，如果刺激到受損的半月板，則可引起膝蓋疼；4、骨性關節炎：中老年患者膝蓋出現骨性關節炎，膝關節腔較窄，也會產生下蹲時膝蓋疼的癥狀。