孕婦可以伸懶腰，因為日常生活中稍微地伸懶腰，可有效緩解身體疲勞，尤其久坐或伏案工作后，適當(dāng)伸懶腰，甚至做伸展動作的孕婦體操，都比較好且值得推薦。需注意的是，孕婦尤其是孕中晚期孕婦，由于腹部體積逐漸增大，伸懶腰時動作幅度切勿過大，因為動作幅度過大、用力過猛伸懶腰，易刺激子宮引起宮縮導(dǎo)致先兆早產(chǎn)、早產(chǎn)等異常情況。部分孕期胎盤位置過低，屬于臨床上診斷的前置胎盤，若過度伸懶腰，子宮在短期內(nèi)得到一個驟然壓力，腹壁壓力作用可能引起胎盤出血，從而影響到孕婦和胎兒健康。因此，孕期推薦可伸懶腰，但不建議動作過大、幅度過大，而是注意動作輕柔、緩慢、溫和。