女生嗜睡原因如下：1、不良習慣：女性嗜睡是睡眠習慣不好造成，比如晚睡，還有電視、電腦、手機看得多，晚上喝奶茶、咖啡等興奮東西，造成晚上睡眠不足和睡眠質(zhì)量下降，造成白天的嗜睡。如果是這個原因造成，保證睡眠時間，在11:00前睡覺，保證8小時睡眠。睡前不喝興奮的東西，可以喝蜂蜜水和牛奶，然后泡澡、洗熱水腳等，改善睡眠質(zhì)量和睡眠時間；2、腦缺血、缺氧：其他原因也會造成嗜睡，特別對老年女性，大腦的缺血、缺氧、低血糖都會造成嗜睡。缺血、缺氧是血管硬化，高血壓、糖尿病的患者，還有一些抽煙、喝酒的患者，也會造成血管硬化加快并出現(xiàn)狹窄和斑塊，導致供血不足。睡眠后血流緩慢會加重供血不足，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降，缺血、缺氧出現(xiàn)嗜睡的癥狀；3、抑郁癥：還要考慮是不是存在抑郁癥，出現(xiàn)嗜睡及精神萎靡，對什么都不感興趣。此時要做抑郁量表檢查，如果明確抑郁癥，考慮用相應的抗抑郁癥藥物進行治療，可以改善抑郁癥，從而改善嗜睡的癥狀。