絕經與女性生殖功能的減退是伴行的過程，絕經的定義，其實就是最后1次月經超過1年，女性大概是在40歲左右就會出現絕經。保持良好的生活方式，對于保持年輕的狀態和身體的健康非常重要。 其實沒有任何一個人可以不走向衰老，沒有任何一個人是可以用任何一種方式讓自己一直處于28歲的外觀，但是心理的效果，還是要靠自己，比如有意識地參加體育活動，有意識地改善生活方式，做更好的膳食搭配，更好地控制體重，有良好的生活習慣，早起早睡，再加上適當的藥物治療，就可以讓我們保持比較年輕的心態，保持比較年輕的機體。所以有時60歲的人擁有30歲的心臟，這件事情是可以通過努力做到。所以希望大家在衰老的過程中一定要保持良好的心態，用積極的生活態度面對衰老。