身上一撓就起疙瘩，是蕁麻疹的一種，叫皮膚劃痕癥。不僅是撓，如果用東西劃皮膚，在劃的部位也會出現鼓起來的線條。得了這種病的人會在皮膚上寫字，劃了之后在相應的部位會出現鼓起的情況。皮膚劃痕癥是蕁麻疹的一種，也是一種過敏性疾病，通常是由于生活方式的問題，比如最近較焦慮壓力大、睡得晚、睡眠不足，這種情況會造成機體免疫力不足、免疫力下降。免疫力下降不僅會對細菌、真菌、病毒的抵抗力下降，同時對過敏原、外界壓力或者刺激，如物理性刺激的搔抓，耐受性會降低，會出現相應的反應。 因此建議患者注意減輕焦慮、充足睡眠、保持情緒樂觀，同時注意忌口牛羊肉、魚蝦、海鮮、辛辣、酒等發物，就能有效減輕皮膚劃痕癥的癥狀。如果是做到這些還沒有減輕，建議去正規三甲醫院找皮膚科醫生開具相應的藥物進行治療即可。