軟組織挫傷在48小時之內慎用熱敷，因為軟組織挫傷早期，是一種組織出血，在早期如果使用熱敷，血管擴張可能會加重出血，引起局部水腫或者腫脹。一般48小時之內，組織損傷以后，毛細血管破裂的時期使用冰敷，因為冷敷主要促進局部毛細血管收縮，減少破裂或受傷的毛細血管滲出、出血，可以使局部腫脹減輕，有利于血腫早期機化，促進后期恢復。超過48小時，身體有凝血因子存在，血管有一定的止血機制，使出血不會像早期明顯，此時可以采取熱敷，主要目的是使循環加速，促進血腫吸收。在48小時之內，應該慎用熱敷，以免出現毛細血管或者局部微循環過分擴張，引起血腫加重的情況發生。