在生產前有健康、富含優質蛋白、綜合性的飲食，才能生得更快。沒有某種食物是靈丹妙藥，吃后就宮縮、順產，想要生得更順利、更快，應該保證均衡、綜合性的飲食。在懷孕期間，每天對飲食總量應該有合理預估，也可以讓營養科醫師根據孕婦的身高、體重，根據孕前的身體狀態以及懷孕情況，做食譜指導。不是每天規定應該吃什么，而是對每天總的熱量及每種食物，有量的估計。每天吃多少碳水化合物、優質蛋白、纖維素做到心中有數，綜合性的營養均衡，讓體力保持良好。優質蛋白能夠很好得保證母兒雙方的身體需要，才能有充沛體力、良好的精神狀態，迎接整個產程，才能真正意義上生得快。如蓖麻油炒雞蛋，如果盲目食用這類食物，可能會引起過強烈宮縮，也不建議自行服用。建議應該在醫生的指導下，均衡、規律飲食，保持充沛體力，才是真正生得平穩、生得快。