乳腺增生太厲害時，為減輕增生，通常要做到以下幾點：1、調整生活習慣和飲食：要注意正常作息，保持良好生活規律，保持健康的飲食習慣，多吃蔬菜、水果等，多運動、不要熬夜、早睡早起；2、藥物治療：當乳房有明顯不適或脹痛時，可以應用藥物來進行處理，控制、緩解癥狀。比如在不是太嚴重時，可以服用中成藥、中藥湯藥。非常嚴重時，對于少數患者可以酌情短期地應用一些西藥，抑制乳腺增生；3、檢查：需要做一些檢查來除外早期病變，除了乳腺的一些常規檢查，如超聲、鉬靶檢查之外。還需要檢查激素情況，觀察有無其他的問題、合并其他疾病需要處理。