乳腺增生總是疼，這個癥狀是非常常見的。為了緩解因乳腺增生引起的疼痛，可分為以下幾種：1、自我調節：乳腺增生，在臨床上是一種非常常見的臨床疾病，導致乳腺增生的原因，大多數與激素波動有關，尤其是成年女性，在近期出現壓力較大，或者是睡眠不足的時候，就容易產生乳腺增生疼痛。可以通過控制自身身體狀態，保證充分的睡眠，使自身的激素水平，達到一個平衡的點，這樣疼痛就會明顯緩解；2、藥物緩解：我們在治療前，建議患者到醫院就診，通過超聲，來明確在乳腺內，是否出現了病變。如果通過超聲，沒有發現具體的實性結節，僅僅表現為腺體的增生，在自我調節無效的情況下，可以服用治療乳腺增生的藥物，甚至直接服用止痛的藥物，相關的乳腺增生疼痛是可以控制的。