為快速消除淤青，可以在受傷早期應用冷敷方法，在受傷以后24-48小時以后，可以通過熱敷方法來加快淤青消失。淤青出現是在損傷時，局部軟組織和血管破損，血液、組織液出現少量滲出。由于這種傷口一般是閉合性，血液不能流到體外而淤積在組織中，便形成淤青。在受傷以后，可以應用冰塊或者是其他比較冷的物體，進行局部冷敷，可以使破損毛細血管收縮而減少出血，淤青也會相應減少。在受傷以后的24-48小時，隨著出血自然停止，淤青處于吸收狀態，可以應用活血藥物或者局部熱敷，加快局部血液循環，有利于血腫和水腫消退、吸收。在外傷以后要注意保護傷口，不要破損，如果沒有感染，淤青一般會在受傷后7-10天自然消失。