年輕人血壓160mmHg，通過鍛煉的辦法，常常會有好轉，但不能完全正常。160mmHg這個高壓，屬于2級高血壓，屬于中等程度的高血壓。高血壓分三級，1級高血壓是指高壓140-159mmHg，或者低壓在90-99mmHg，2級高血壓是指高壓160-179mmHg，或者低壓在100-109mmHg，3級高血壓指的是高壓≥180mmHg，或者低壓≥110mmHg。160mmHg是屬于中等程度的高血壓，即使經過鍛煉，也很難完全恢復正常，常常需要服用藥。服用藥物之前，除了鍛煉以外，還要進行其他的生活方式改善，比如把鹽要積極控制到每天6g以下，甚至于4g以下。第二就是控制體重非常關鍵，不能超標，要把體重控制到正常范圍。如果經過生活方式改善，血壓不能完全控制到正常范圍內，就需要給予降壓藥物治療。降壓藥物的選擇，可以選擇中國高血壓指南推薦的5大類降壓藥物，其中1種或者2種聯合作為起始治療都可以，這主要是根據用藥之前血壓的值是多少。