判斷自己是不是發燒，最常用的方法是測量體溫，測溫最常用的部位是腋窩，既可以用水銀溫度計測量腋窩的溫度，也可以用電子溫度計測量腋窩的溫度。如果體溫計顯示結果超出37℃，可以認為已經發燒。有的時候身邊可能沒有體溫計，這個時候想要判斷自己發不發燒，還有一些日常可以用的辦法，比如可以用手觸摸自己的額頭，是不是比平常要更熱，可以作粗略的判斷；還可以通過自己有沒有不舒服的感覺判斷有沒有發燒，發燒的時候較多人會有頭暈、頭疼、不舒服、渾身酸痛、沒力氣等癥狀。如果出現這些癥狀，要擔心是不是有發燒的問題存在。