跑步頭痛的原因有以下幾點：1、運動量過大：跑步運動量過大，可以導致體內的血液循環加快，血液攜帶氧及其能量提供給運動的肌肉。所以，如果運動量過大，容易導致腦部供血、供氧不足，從而出現腦部缺血缺氧性的頭痛；2、神經性頭痛：在跑完步立刻停下來，會造成心跳加快、血液流速增快，使大腦中的血管擠壓或者是壓迫神經，產生頭痛。所以，建議跑步之后一定要繼續放松地走動，使身體慢慢地適應運動的變化；3、頭痛疾病：對于本身就有頭痛疾病的人，運動后會有加重頭痛的癥狀；4、其他疾病：對于有神經衰弱、貧血、慢性鼻炎、鼻竇炎的病人，劇烈跑步后，會誘發和加重頭痛的不適感。