在來月經的第一天同房了，建議可以做到以下，避免造成對月經、身體的影響。1、加強外陰護理：在同房之后，要清洗外生殖器。因為在同房的時候，難免會把細菌帶到陰道當中，可能會導致細菌繁殖，從而引起陰道炎，甚至宮頸炎等。因此要清洗外生殖器，并且觀察月經血的顏色、月經血是否有異味。一旦出現異味，必要時口服抗生素；2、喝紅糖水：建議可以喝紅糖水，紅糖水有輔助性活血化瘀的功效，能夠使月經血流出得更順暢，還能補充能量，可能減少月經血順著輸卵管進入盆腔而導致子宮內膜異位癥的可能性，所以要給予相應的處理；3、其他：另外建議女性在同房的時候，一定要了解自己是否快來月經了。如果快來月經了，暫時先不要同房。而且來了月經，就更不建議同房。