如果從教科書上來看，高壓波動在90-139mmHg，低壓波動在60-89mmHg，這個范圍都算是正常血壓。但是在正常血壓中也有一個相對理想的，或者更健康的血壓。這個健康的血壓，就是低壓依然是維持在60-90mmHg這個范圍，高壓最好是80-130mmHg，在范圍里面血壓相對來說更好。當然也要結合不同的年齡段來進行評估，上述數值更適合于中、青年人。對于老年人，尤其是80歲以上的高齡老年人，可能不會說低壓在90-60mmHg就很好，這個血壓就偏低了。當然有的人從年輕時候就是偏低，一直也沒有更低，也沒有太升高，這個算正常的。如果原來的血壓是100mmHg以上的，后期降到90mmHg左右，也不好。尤其是對于一些高齡老年人，希望其高壓盡量不要低于120mmHg，低壓不要低于70mmHg。有高血壓病史的人群 ，在降壓的過程當中要注意度的問題，不要過度治療，要保證不低于120/70mmHg。比如在低于150/90mmHg，治療就可以相對放松了。