白色燈和黃色燈都是日常生活中非常常見的燈，從顏色上來區分，一個是暖色系列，一個是冷色系列，并沒有哪種顏色的燈對眼睛會更好。每個人對光的敏感性不一樣，有些人喜歡暖色調，有些人喜歡冷色調，在選擇普通光源照明的時候，可以根據自己眼睛的舒適度來進行選擇。如果是用到學習或工作的光源，也可以根據自己的實際情況來選擇光源，無論是黃光還是白光，都可以達到一定的光照度，一定的光亮度，以及一定的照明度。只要是充足的光亮度，對于精細用眼都沒有壞處。無論是什么顏色的光，都要注意光投射入眼的角度和光的強度，如果是太刺眼的光線，無論是黃光還是白光，都會對眼睛造成傷害。對于小朋友來說，書桌上的光線照明一定要高于頭頂，從側面照到書桌上，不要讓光線直接照到眼睛里。在給小朋友選擇閱讀書目或作業本的時候，不要使用反光很強的紙張，否則光線折射通過很光亮的材質，照射到眼睛，也會長期對眼睛造成損傷。無論是黃光還是白光，一定要以孩子眼睛的舒適度維度來選擇。