家長非常重視孩子用眼，很多家長會問白燈或黃燈哪個對眼睛有好處，目前沒有任何證據能證明黃燈或白燈對眼睛有壞處或有好處。主要是讓白燈、黃燈的亮度達到一定程度，日光照明亮度對工作和學習都會有幫助，會減緩疲勞的癥狀。在應用白燈、黃燈的過程中，使燈光保持一定程度的亮度就足夠，在這種亮度的條件下，延長用眼時間、減少疲勞都有一定幫助。在用燈的時候，只要把燈光的投射角度、投射亮度調整到一定程度，完全可以達到正常用眼的狀態。