溜肩是天生的，但是可以通過后天努力逐漸改善，可以使肩關節形態更加美觀。溜肩主要是指肩斜的角度＞24°，一般正常情況下，肩斜的角度是22°左右，如果＜20°屬于平肩。肩斜的角度主要是指頸根的肩部，與肩峰角度之間的連線，與冠狀面之間的夾角。這種先天的解剖結構，決定了是否是溜肩，但是如果通過后天的努力，可以通過三角肌訓練，增加肌肉的強度和外觀，使肌肉更加發達，從而減少溜肩的角度。也應該注意避免外傷，減少骨折的風險，避免溜肩的情況出現。如果是溜肩角度過大，對于肩關節可能會存在一定影響，應該適當功能鍛煉，保持合適角度，才有助于頸椎與肩關節以及上肢美觀、協調。也可以通過局部熱敷、理療，促進血液循環，從而使肩的角度保持渾圓、完整，沒有必要去通過手術的方法來改善這些角度，使身體健康受到損傷。