頸型頸椎病的癥狀主要是一種輕型的頸椎病，又叫局部型頸椎病，屬于頸椎病的早期，主要癥狀是頸后部、肩部、上肢可能出現了疼痛，很少伴有麻木的情況。頸椎病的早期表現主要是因為肌肉長期處于痙攣狀態，用頸椎不當、過度的勞損或者受涼使肌肉發生痙攣，頸椎曲度變直，也使頸椎間盤的壓力增高，小關節之間會產生微動，造成了骨質增生和韌帶的肥厚。這時的頸椎間盤突出程度還不重，所以沒有明顯的神經根刺激癥狀、脊髓壓迫的癥狀。通過以下方法可以改善癥狀：1、注意預防：應該注意在頸椎病早期進行診斷和治療，預防進一步發展，避免長時間的伏案工作，避免屈頸過多，減少頸椎的負荷和慢性的勞損；2、熱敷、理療：可以通過熱敷、理療使頸背部的肌肉血運得到加強，消除一部分炎癥因子，從而緩解肌肉痙攣的情況；3、自我鍛煉：主動的進行頸椎的抗阻訓練，通過小燕飛等鍛煉，增加頸椎肌肉的強度，從而更好地保持頸椎的穩定性，改善生理彎曲，使頸椎保持好的前屈角度，減少頸椎的負荷，通過這種自我鍛煉的方法，大部分的頸型頸椎病都能夠得到很好的治療，并且能夠預防其進一步的發展。