中醫降血糖最有效的方法，應該包括以下幾個方面：1、健脾益腎：首先血糖高的主要原因是脾腎功能減退，所以健脾益腎的一些中藥都可以達到降糖效果。健脾的就是山藥，益腎的有熟地、生地、山茱萸、六味地黃丸等，這些具有較好的降糖效果；2、化痰活血：血糖高也可能是引起的痰濁瘀血，化痰活血的一些藥也有較好的降糖效果，比如山楂、棗仁這種能健脾，還有養肝的這些中藥都具有較好的降糖效果；3、清熱解毒：糖尿病在中醫里面屬于消渴，屬于陰虛火旺，時間長也可以形成痰濁或火毒。清熱解毒的一類中藥中大都具有降糖作用，像黃連、黃芩、苦瓜等這些具有較好的清熱瀉火作用；4、溫涼的中藥：還有些溫涼的中藥也能降糖，比如生姜、肉桂等也具有較好的降糖作用。整體上降糖最有效方法除了用藥物或食療以外，還有管住嘴和邁開腿、加強運動，這些最為關鍵。