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        最有效的降血糖的方法

        參與醫生

        華北石油管理局總醫院 徐愛芳 副主任醫師
        最有效的降血糖方法有五套馬車,具體情況如下: 1、飲食治療:糖尿病患者確診以后需要進行低糖、低脂飲食,主食吃七成飽,多食蔬菜且每天攝入超過1斤,適量進食副食。同時少吃精米、精面,多吃粗糧、雜糧,瘦肉、魚定量攝入2-3兩。另外,低鹽低脂飲食,即低鹽,每天鹽攝入不能超過6g,低脂,1天攝入20g左右的脂肪; 2、適量運動:選擇適合自己的運動,餐后1-3小時進行運動,每次10-20分鐘,每天進行30分鐘運動,每周堅持150分鐘中等強度的運動; 3、藥物治療:糖尿病患者在血糖控制不達標時,即3個月血糖復查未達標,需要找醫生給予藥物治療,如輕度血糖增高可以給予抗高血糖藥物治療,中重度血糖增高需要給予胰島素促泌劑或者胰島素治療; 4、血糖監測:糖尿病患者確診以后要經常監測血糖,定期查糖化血紅蛋白、血脂,有利于防止低血糖,及時發現高血糖; 5、糖尿病教育:糖尿病患者和家屬需要幫助學習糖尿病知識,了解低血糖時間、預防方法、胰島素治療知識、降糖藥使用知識。
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