大便一直拉不出來，屬于便秘的表現，可同時伴隨有大便的干燥、干結及不太容易解出來的現象，對于大便拉不出來的情況，參考以下方法：1、通便飲食：平時要注意多喝水，多吃促進大便松軟的食物，比如富含膳食纖維的食物，如芹菜、韭菜或者多吃香蕉等潤腸的水果，能夠幫助軟化大便；2、通便藥物：因為大便干結而便秘時，可以臨時使用開塞露或者甘油灌腸劑等通便的藥物，能夠起到潤滑通便及刺激肛門排便的作用，從而緩解相關癥狀。主要靠平時多喝水、多運動、多吃粗纖維食物。另外，可以使用如聚乙二醇或者是乳果糖等能夠增加大便的水分，促進大便排出、軟化大便的藥物，從而幫助排出大便，起到治療便秘的作用。