懷孕4個月即妊娠16周了，便秘主要是用力的過程中腹壓增加，可能引起子宮的收縮，導致流產情況。整體而言，如果解大便實在太費力了，通過飲食習慣、排便習慣的改變，如果不能改善，還是建議積極地用一點通便的藥物，例如乳果糖、聚乙二醇電解質散，都沒有太大的影響。另外飲食習慣一定要改變，排便時一定不要看手機，或者拿著書進衛生間，每天一定要養成定時大便的習慣。也要多喝水，吃一些粗纖維的飲食，例如芹菜、菠菜、紅心紅薯，能看到有很長的纖維。增加纖維素的攝入，會在很大程度上改變大便干結癥狀，也可以吃點火龍果，對部分患者非常有效。整體要去先調節，如果調節不了還是要建議用藥物，來幫助排便。