皮膚黑想要變白，具體方法如下：1、嚴(yán)格防曬：因為日光中的紫外線可以刺激皮膚中黑色素細(xì)胞合成更多黑色素，黑色素增加皮膚顏色可變黑，所以平時出門要戴帽、穿長袖衣物，外涂防曬霜、遮光劑等，有助于防止皮膚曬黑；2、飲食調(diào)理：堅持吃含維生素C、維生素E豐富的食物，因為維生素可以抑制黑色素細(xì)胞合成黑色素，所以具有淡斑功效，尤其是獼猴桃、西紅柿等，含維生素C豐富的食物可以多吃；3、外用藥物：局部可以使用淡化色斑的脫色劑，比如氫醌霜、曲酸霜、壬二酸霜等，還可以使用美白的熊果苷霜、煙酰胺等，均具有使皮膚變白的功效；4、醫(yī)美治療：使用果酸或水楊酸換膚，可以清除皮膚表面的黑色素，還可以使用強(qiáng)脈沖光或者色素美容激光，包括皮秒激光等，選擇性清除皮膚中過多的色素顆粒，也可以使皮膚變白。