不管是剖腹產還是正常產，腹部恢復有一定過程，而且腹部恢復不僅與子宮恢復有關，還與腹壁的彈性以及腹壁的力量有關系。正常情況下，子宮逐漸收縮，子宮肌肉變短，恢復到正常的孕前水平時，需要6周的時間。子宮縮小后腹壁的肌肉會變短，同時彈性也會逐漸恢復。但是由于十月懷胎，子宮逐漸長大，使得腹壁肌肉變得纖細。無論是正常產還是剖腹產，要想完全恢復到孕前的水平，常常不太可能。產后鍛煉非常重要，有些人生產以后，許久都沒有恢復到正常，甚至肚腩會明顯突出。此時檢查子宮已經恢復，說明腹壁的力量變得薄弱。因此，產后要積極鍛煉腹直肌，鍛煉腹壁的力量，同時使用束縛褲，可以幫助肚子回縮。