骨折后3個月左右的時間，大部分的骨折部位已經有比較好的強度，應該下地活動。下地多之后就會發現骨折部位，存在明顯的腫脹，尤其踝關節或者小腿部位。其原因是在骨折的同時有軟組織損傷，包括肌肉、韌帶、關節囊等。在愈合過程當中血管也受到損傷，重建血管的功能非常漫長，比骨折愈合本身要漫長多，可能需要2-3年的時間。所以骨折后3個月時間，下地活動會發現足踝部的腫脹、充血。但即便有這種情況，只要骨折部位沒有明顯的疼痛，也要堅持下地活動。注意適當的熱敷、理療，促進下肢肌肉的血液循環。通過踝泵運動，使血液回流加快，能夠減輕肢體的腫脹，也有利于骨折的愈合。可以適當外用膏藥，通過按摩、理療使骨折愈合更好。半年之后，骨折部位的腫脹會逐漸減輕，所以一般出現早期的腫脹情況，不應該影響循序漸進的康復鍛煉。