濕氣一般中醫認為跟脾虛有關，因為中醫講脾主運化，所以脾虛的孩子容易有濕，濕的表現各種各樣。脾虛生的濕，所以食欲不振、乏力，面色較蒼白，都是脾虛造成的濕。好多脾虛的孩子伴有泄瀉，大便較溏即大便次數較多，都是脾濕表現。所以像此類孩子以健脾為主，健脾利濕。注意飲食清淡，可加茯苓、山藥等，有健脾利濕的作用。還有部分脾濕表現在皮膚上，因為脾濕造成皮膚瘙癢或皮疹，舌苔較白、較膩，也跟濕有關，此類孩子一般除健脾利濕外，可以加祛風、止癢，飲食清淡為主，不吃太油膩。盡量多休息，保證睡眠，對健脾利濕都有一定幫助。