脾虛生濕，濕氣的根源在于脾氣不足。調理濕氣最根本的是要避免出現耗傷脾氣的情況，目前大多數人從事重體力工作的情況已經非常少見。中醫講思慮傷脾，過多思考、過多憂慮，其實會耗傷脾氣，進而會出現脾虛生濕，出現濕性體質的情況。 臨床中很多濕氣比較重的人，同時也會伴有肝郁的表現，甚至會出現肝郁化火的情況。這種人通常工作負擔比較重，同時性格也相對比較要強，更容易出現肝氣亢旺，進而有情緒上的變化，會出現肝郁化火的表現，這種人群表現為肝郁脾虛、濕阻的體質。