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        孕婦吃亞麻酸的危害

        參與醫生

        首都醫科大學宣武醫院 于榮 主任醫師
        孕婦吃亞麻酸的危害目前還沒有明確,可以適量地吃亞麻酸,對胎兒和孕婦的生長發育都有好處。人體不能自我合成亞麻酸,需要通過食物來補充,比如核桃中就含有豐富的亞麻酸,孕婦可以進食幾個核桃,但是一定要適量,不能過多長期地服用。如果過多服用亞麻酸的食品,有可能造成胃腸功能的不適。懷孕期間飲食搭配一定要均衡,要多種多樣、豐富多彩,不要挑食、偏食,要禁止食用生冷、刺激、油膩、難以吸收的食物,特別是燒烤類的食物要盡量少吃,因為其含有很多致癌的物質。還有要保證優質蛋白的攝入量,比如肉、蛋、奶的攝入量一定要均衡,避免不吃肉類、不吃奶的現象。還要保證新鮮的蔬菜、水果的進食,吃水果要注意多選擇中性的水果,不要選寒性或者容易引發過敏的水果,否則對孕婦有不良影響。
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