亞麻酸與DHA均屬于不飽和脂肪酸，但功效不同。在懷孕期間， DHA對于胎兒發育要優于亞麻酸。DHA對于胎兒是腦黃金，腦黃金是不飽和脂肪酸，對于胎兒腦部、視網膜神經發育，均較為有利且重要。所以建議孕婦在懷孕期間更主要的是服用DHA，而亞麻酸屬于不飽和脂肪酸，其主要功效與DHA存在一定區別，主要是可以調節和延緩細胞衰老、降壓、調血脂。對于成年人和老年人，可能作用較好，但懷孕時建議服用DHA相對較好。