老年人降血壓的方式主要如下所示：1、生活方式：因為老年人食鹽量較多，尤其為北方老年人，每天食鹽量在15g或以上，所以老年人需要控制食鹽攝入，控制到6g/d以內。同時對于超重或肥胖的老年人，可以通過少吃飯、多運動，將體重控制在相對正常范圍。此外，老年人需保持健康平和心態，避免抑郁、焦慮、較緊張等情緒，同時應保證充足睡眠等，通過改善生活方式，有助于調整血壓；2、藥物治療：降壓藥物通常可選用中國高血壓指南推薦的5大類降壓藥物的一種或者兩種聯合均可，包括ACEI、ARB、利尿劑、鈣拮抗劑、β受體阻滯劑等。但具體選擇的藥物種類，需通過醫生根據病情進行判斷。