腳扭傷了擦云南白藥氣霧劑、鎮痛活絡酊等藥物最有效，腳扭傷了局部會有腫脹、疼痛，而且會持續加重，逐漸進入高峰期。此時會限制局部的負重、行走能力，需要盡快采取治療方法緩解癥狀。而擦藥能夠有效地減輕癥狀，促進恢復。一般在臨床上推薦患者采取云南白藥氣霧劑或者鎮痛活絡酊等藥物局部外用，經過皮膚吸收后能夠發揮通經活絡、消腫止痛、活血化瘀的作用，有利于控制癥狀，促進修復。而且副作用相對較少，并不會對肝腎功能造成嚴重的不良影響，可以連續外用。同時患者也需要對腳部進行制動，抬高患肢，還能夠更有利于組織的修復。因此腳扭傷了擦以上外用藥物最有效，可以短期使患者的生活質量得到提高。而且患者發生扭傷應及時到足踝外科門診就診，由足踝外科醫生對患者進行詳細檢查和進一步的處理。